Si bien el pastel es el símbolo por excelencia de los cumpleaños, puedes aplicar algunas pequeñas modificaciones para reducir el exceso de azúcar y grasa que normalmente caracteriza a estas recetas, por ejemplo:
• Sustituyendo 1/3 del aceite indicado por puré de manzana.
• Eliminando ¼ de la cantidad de azúcar indicada.
• Evitando lustres de queso crema y azúcar refinada, ya que estos son muy “pesados”; se pueden utilizar aquellos batidos y aireados que también son deliciosos.
• Probar nuevas versiones, como los de zanahoria, que además de ser apetitosos, incluyen una pequeña cantidad de fruta y vegetal.
Por otro lado, los otros platillos que se ofrecen durante las fiestas de cumpleaños, no deben limitarse a pizzas, perros calientes, algodones de azúcar y nachos. Otras comidas, preparadas de una forma más saludable y presentadas de forma llamativa, pueden disfrutarse de la misma manera o hasta más. Algunas ideas para lograr esto, son:
• Elaborar una barra de ensaladas de frutas, con las opciones más gustadas por los niños (uvas, banano, kiwi, manzana, piña, naranja, fresa, melón), gelatinas de distintos colores en formas (utilizando cortadores de galletas) y barquillos de vainilla.
• Ofrecer pizzas elaboradas por los niños con panes pita medianos, y una variedad de ingredientes saludables como: salsa pomodoro natural, queso blanco rallado, hongos, jamón de pavo en cuadritos, tomate picado, piña fresca picada, pollo asado en cuadritos y albahaca picada.
• Preparar un mix saludable en bolsitas individuales, con: palomitas de maíz naturales, canela en polvo, cereal para desayuno, galletas de animalitos y pasas.
• Batidos de frutas (fresa o arándano) y leche descremada para tomar.
Recuerda que las fiestas no deben girar alrededor de las comidas que ofreces, los juegos y las actividades son lo que más disfrutan los niños. Intenta planear actividades divertidas con premios llamativos para que los niños disfruten y recuerden la fiesta de tu peque con gran emoción.
-
6 -
3
-
25
-
0
-
3
Artículos relacionados
Cómo detectar síntomas de apendicitis en bebés
La apendicitis en bebés no es tan fácil de identificar. Aprende a reconocer los síntomas clave, desde irritabilidad a vómitos, para que puedas buscar atención médica de inmediato.
3 min leer
5 snacks saludables y fáciles para niños
¿Hambre entre comidas? Descubre 5 ideas de snacks saludables y fáciles para bebés de 12 a 24 meses en la etapa de alimentación complementaria.
6 min leer
Cómo establecer límites saludables a los niños sin castigos
Aprende técnicas efectivas de disciplina positiva que fomentan el respeto, la comunicación y el desarrollo emocional.
4 min leer
Actividades para trabajar las emociones
Trabajar las emociones en los niños es importante para su desarrollo y algunas actividades pueden ayudarte a este proceso.
4 min leer
Tiempo de calidad con sobrinos: Ideas y consejos
Pasar tiempo de calidad con los sobrinos ayuda a su desarrollo emocional y a fortalecer los lazos familiares.
5 min leer
¡Llegará un hermanito a casa!
La llegada de un bebé a casa puede causar algunos cambios en el entorno familiar, mucho más si hay un hermanito mayor
2 min leer
La familia crece
Otro bebé está en camino. ¿Cómo se lo tomará el mayor? ¿Se llevarán bien o, al contrario, tendrán celos el uno del otro? Estoy loca de contenta, pero me preocupa un poco el tema.
4 min leer
Cómo navegar la crianza en una familia reconstituida
Aprende a enfrentar los desafíos de las familias reconstituidas y a fomentar vínculos sólidos entre padres e hijos.
3 min leer
Guía completa para la seguridad del bebé en el hogar
Descubre cómo proteger a tu pequeño de peligros comunes y mantén la tranquilidad en tu hogar.
2 min leer
El bebé socializa
¿Tímido o extrovertido? ¿Tendrá muchos amigos, le irá bien en la guardería? ¿Qué puedo hacer para que sea un niño social?
3 min leer
¿Qué hacer en el Día del Niño? Actividades e ideas para celebrar juntos
¿Sabías que, junto a su cumpleaños y navidad, el Día del Niño es la fecha más esperada por tu peque? ¡Hagamos de este día una experiencia especial para nuestros hijos!
5 min leer
Cómo crear un hogar positivo para nuestros hijos
Descubre cómo construir un hogar lleno de amor y positividad para nuestros hijos. Consejos prácticos para fomentar su bienestar y felicidad. ¡No te lo pierdas!
4 min leer
Crianza consciente y respetuosa
La crianza consciente es más que un método o un modelo educativo, consiste en un estilo de vida centrado en tomarse el tiempo para conocer quiénes somos como papás en lugar de simplemente criar a u
4 min leer
Descubriendo la maravillosa conexión entre abuelos y nietos
La interacción entre abuelos y nietos es una de las relaciones más mágicas y hermosas que pueden existir.
4 min leer
Adoptar un bebé
Cuando se adopta a un niño hay que tener en cuenta que esto afecta y representa una aventura para tres personas, los padres que van a adoptar y el niño.
3 min leer
¿A qué edad le puedo dar miel a mi bebé?
Conocer la edad adecuada para incluir la miel* en la alimentación del bebé nos permitirá aprovechar mucho más sus propiedades nutricionales. ¡Continúa leyendo!
3 min leer
Cómo identificar la alergia a la proteína de leche en tu bebé
¿Es intolerancia a la lactosa o alergia a la proteína a la leche de vaca? Descubre las diferencias y qué señales observar en tu bebé.
4 min leer
Método Montessori: ¿Qué es y cómo aplicarlo con mi bebé?
El método Montessori se ha convertido en una forma de crianza muy común. Conoce de qué se trata y cómo puedes aplicarlo.
5 min leer
Niños melindrosos
Los niños melindrosos se definen como aquellos que solo aceptan una variedad limitada de alimentos y son reacios a probar nuevas comidas.
2 min leer
Herramientas relacionadas
Curvas de Crecimiento
Realiza un seguimiento de cómo crece tu pequeño, centímetro a centímetro y kilogramo a kilogramo.
Recetas
Conoce todas nuestras recetas creadas por expertos.
Buscador de artículos
Buscador de artículos