¿Qué alimentos son recomendados para la jornada escolar?

Opta por opciones que aporten energía y nutrientes: frutas frescas, vegetales cortados, cereales integrales, lácteos o sus alternativas, frutos secos (si no hay alergias) y proteínas como huevo o pollo. Evita productos con exceso de azúcar o ultraprocesados para mantener un buen rendimiento físico y mental.