¿Cómo puedo manejar el estrés mientras busco un embarazo?
¿Cómo puedo manejar el estrés mientras busco un embarazo?
El estrés elevado puede afectar tanto el ciclo menstrual como la fertilidad. Practicar técnicas de relajación como yoga, meditación, respiración profunda o actividades recreativas, junto con el apoyo de familiares o grupos de acompañamiento, puede ayudar a mantener un estado emocional equilibrado.