¿Qué no debo comer en el posparto?

Durante el posparto, especialmente si se da lactancia materna, conviene limitar el consumo de cafeína, alcohol, ultraprocesados y alimentos con alto contenido de azúcares o grasas saturadas. También es recomendable evitar pescados con alto contenido de mercurio. Para más detalles, revisa esta guía de alimentos a evitar durante la lactancia: https://materna.familynes.ec/postpartom/10-alimentos-prohibidos-lactancia.