¿Cuándo debo comenzar a tomar ácido fólico y cuáles son sus beneficios?

Se recomienda empezar a tomar ácido fólico al menos un mes antes de intentar concebir y continuar durante el primer trimestre del embarazo. Este suplemento ayuda a prevenir defectos del tubo neural en el bebé, como la espina bífida, y contribuye al desarrollo saludable del cerebro y la médula espinal.